Yoga, meditazione e respirazione in diretta da casa. Bastano 15 minuti.
Scegli tra yoga, respirazione e meditazione: sessioni guidate dal vivo, da casa, in 15 minuti.
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Scopri se Kokoro può rispondere alle tue esigenze.
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COME FUNZIONA
Scegli il tuo orario. Ti guidiamo noi nella pratica.
Scegli una sessione al mattino o alla sera, collegati da casa e segui l’insegnante per 15 minuti. Non devi cercare un video né organizzare una routine.
1.Scegli un orario
Scegli una sessione adatta alla tua giornata. Non devi partecipare sempre allo stesso orario.
2.Collegati dal vivo con l’insegnante
Apri la sessione sul telefono o sul computer e segui la pratica. Anche chi è alle prime armi è benvenuto.
3.Prenditi 15 minuti per te
Trova lo spazio per muoverti, respirare o fermarti un momento, poi riprendi la tua giornata.
Una pratica guidata. Nel tuo spazio.
| Caratteristica | Kokoro15 | Lezioni in presenza |
|---|---|---|
| Con un insegnante dal vivo | Sì | Sì |
| Pratichi nel tuo spazio | Sì | No |
| Partecipi senza farti vedere | Sì | No |
| Solo 15 minuti a sessione | Sì | Variabile |
| Fai parte di una comunità | Sì | Sì |
Perché 15 minuti?
È più facile iniziare
Quando un’ora sembra troppo, 15 minuti possono sembrare alla tua portata.
Abitudini più sostenibili
Un piccolo impegno oggi. Un po’ più facile da riprendere domani.
Progressi visibili nel tempo
Con l’effetto cumulativo della pratica, nel tempo vedrai benefici visibili per la salute e il benessere.
Il tuo spazio. Una comunità con cui praticare.
Partecipa dal vivo con la videocamera accesa o spenta. In entrambi i casi, sei parte del gruppo.
Le caratteristiche di Kokoro15 riflettono il formato previsto per il lancio. La durata delle lezioni in presenza può variare.
Per iniziare, saremo solo 100 persone.
Il primo gruppo dal vivo sarà volutamente piccolo, per imparare direttamente dai partecipanti e rendere Kokoro15 davvero utile prima di aprirlo a più persone.
Iscriviti alla lista d’attesa per accedere tra i primi. I primi 100 membri che attiveranno l’iscrizione avranno una tariffa dedicata ai membri fondatori.
Creato da chi crede che il benessere debba trovare spazio nella vita reale.
YOGA E PRATICA
Insegnante di yoga e titolare di uno studio in Italia. Ha trascorso un periodo in India per studiare yoga e porta in Kokoro15 anni di esperienza nell’insegnamento.
PRODOTTO E CRESCITA
Imprenditore e creatore di prodotti, impegnato a trasformare le buone intenzioni in sistemi semplici che le persone riescano davvero a seguire.
Uno di noi sa come insegnare la pratica. L’altro pensa a come rendere la partecipazione il più semplice possibile.
Le tue domande, in breve.
Serve esperienza con lo yoga?
No. Stiamo progettando Kokoro15 sia per chi inizia sia per chi vuole riprendere a praticare yoga.
Serve attrezzatura?
L’idea è usare il minimo indispensabile. In genere dovrebbero bastare un tappetino da yoga o uno spazio comodo sul pavimento.
Le sessioni sono registrate o dal vivo?
L’esperienza principale è dal vivo. L’obiettivo è aiutarti a mantenere l’impegno, senza dover decidere ogni volta cosa fare.
E se salto la mia sessione abituale?
Puoi partecipare a un’altra sessione nella stessa giornata. Sono previste più opportunità al mattino e alla sera.
Quando sarà il lancio?
Stiamo verificando l’interesse. Chi è nella lista d’attesa riceverà le novità per primo.
Quanto costerà?
Stiamo ancora valutando i prezzi. Chi è nella lista d’attesa avrà accesso prioritario e una tariffa dedicata ai membri fondatori.
Per la tua prossima routine di benessere potrebbero bastare 15 minuti.
Iscriviti alla lista d’attesa di Kokoro15 per sapere tra i primi quando inizieranno le sessioni dal vivo.